Effektiv app för medveten ätning
The Mindful Eating Coach är en gratis app för iPhone som syftar till att hjälpa användare att äta mer medvetet. Med sex olika funktioner erbjuder appen verktyg för att träna på att fatta medvetna beslut kring mat. Användare kan reflektera över sina matvanor både före och efter måltider, vilket skapar en förståelse för hunger och mättnad. Funktionen för daglig reflektion gör det enkelt att hålla koll på framstegen och planera för framtiden.
Appen inkluderar också en kalender för att visualisera mättnadsbetyg över tid samt möjlighet att granska data och sätta upp personliga mål. Genom att erbjuda 18 korta lektioner ger appen ytterligare vägledning och tips för att göra ätbeslut som känns bra efteråt. The Mindful Eating Coach fungerar som en livslång coach för att främja hälsosamma matvanor.
